連日、暑い日が続いていますね。熱中症対策にスポーツドリンクを飲まれている方も多いかと思われますが糖分が気になるからと薄めてはいけません
スポーツドリンクは人体が大量発汗時に効率よく水分が吸収できるように設計して作られているからです
それを薄めてしまうと、本来の吸収率が下がり脱水状態が続いてしまいます

普段の水分補給で飲む時は薄めても構いませんが発汗時に飲む時は薄めないでください

近年は夏場の高温で自律神経系が乱れメンタル不調が底上げされる方が増えております
くれぐれも無理はなさらぬようご自愛くださいね