津市で整体は自律神経失調症と更年期障害が得意な「クラシカルこころの整体院」

tel.0592531570 営業時間9:30〜21:00(木祝 休 / 水・土18:00まで)<事前予約制>
電話でのご予約はコチラ

ゴマ油って・・

私はニュース番組くらいしか見ないのですが、この間カーナビのテレビで思わず見入ってしまった番組がありました。
 天ぷらを揚げる時にゴマ油を3割にすると美味しいと言った内容で、有名な天ぷら店の方は7割使っていると言っていました。
 確かに美味しいとは思いますが、健康面で考えるとNGです。ゴマ油はオメガ6系の脂肪酸を多く含んでおり、善玉、悪玉コレステロールの両方を下げたり、体内での炎症作用があったりと必須脂肪酸ではありますが積極的に摂る油ではありません。むしろその逆のオメガ3系の脂肪酸を多く含んだ油を積極的に摂らなければ成りません。ごま油は風味付け程度にしておいた方が無難です。ゴマそのものはオススメです。

 ちなみに、ゴマ油をラクトアイスにかけて食べると美味しいとも言っていましたが、これはもっとNGです。ラクトアイスというのは植物性油脂がたっぷり入ったものだからです。それにオメガ6系のゴマ油ってもう最悪パターンですね。じゃあ植物性油脂って何が悪いのって事ですが、もうこの話はほんと長くなるのでこの辺で割愛します。

 この様に美味しさと引き替えに健康に影響する食品は多々あります。お越しになっている方はもうご存じですね。意外な食品が落とし穴だったりします。そういった事から思わぬ食品が自律神経を良くする妨げにもなっている事もあるので弊院では栄養指導を必ず行っています。ここをちゃんとする事で自律神経症状の3割は良くなると言っても過言ではありませんよ。

テレビの健康番組は鵜呑みにせず、ほどほどに・・。

コメント

お気軽にコメントをどうぞ。

CAPTCHA


治らないと諦めてしまう前に、まずご相談ください!

お知らせ